Как се приспива бебе?

Всеки родител е имал неуспехи при приспиването на бебето си и е търсил съвети за родители, за да осигури на детето си качествен сън, който от своя страна помага за развитието и растежа. 

Едно от най-важните неща е да се създаде режим на съня - т.нар. хигиена на съня. Това става с изграждане на рутина преди лягане. Не бива да се забравя, че до около третия месец сънят е по-скоро хаотичен и накъсан, тъй като нуждата от храна е изразена много силно. Именно в този период са характерни честите нощни събуждания, които са съпроводени и с коликите при бебета. Навиците за приспиване на бебе се изграждат от родителите, но те трябва да са продиктувани от детето. 

Дали бебето ще заспива на бял шум, чрез люлеене, с успокояване с песнички или с биберон за сън, е важно дотолкова то да е спокойно. 

Тъмната стая и подходящата температура ще помогнат за приспиване на бебето ви да заспи по-лесно, а изборът за това къде да спи детето - при вас (съвместен сън) или в креватчето си за безопасен сън е изцяло на родителите. Важно е да се отбележи, че до около шестия месец педиатрите препоръчват бебетата да спят сами - в креватче или кошара, без одеяла (със спално чувалче) и без излишни предмети в мястото за сън.

Съвети за приспиване на бебе: 

Чрез повиване: 

От раждането до около 3-4-5 месец бебета имат т.нар. Рефлекс на Моро - изпъват рязко ръце нагоре (сякаш падат). Когато това се случи вечер, те се събуждат и започват да плачат. Един от начините да спят по-спокойно, е да бъдат повити. 

Хранене

Преди приспиването на бебето го нахранете, за да се отпусне и да бъде спокойно.

Наблюдавайте количеството сън през деня

С времето бебетата имат различна нужда от сън през деня. Ако в началото са спели по 4-5-6 часа през деня, то към шестия си месец те могат да имат нужда само от около 3 часа, а даже и два. Тъй като всички бебета имат различна нужда от сън, то наблюдавайте детето колко спи през деня и при неспокоен нощен сън се опитайте да намалите дневните дремки. Следете обаче за признаци на преумора и не намалявайте количеството дневен сън рязко.

Създайте рутина преди сън 

След около третия месец се опитайте да създадете рутина преди сън. Пример за такава е "игра-баня-хранене-сън". При приспиване на бебето се опитайте по едно и също време на деня да повтаряте ритуала, за да може бебето да свикне с нея по-лесно. 

Пеене на песни за приспиване на бебе 

Майчиният глас е успокояващ за бебето. Използвайте различни песнички или измислете свои, когато става въпрос за приспиването на бебето. Намалете осветлението и попейте.

Люлеене или носене на ръце

Някои бебета не могат за заспят, ако не са носени на ръце. Това е така, тъй като има деца, които са по-чувствителни и се нуждаят от повече контакт с майката.

Съвместен сън

През първите месеци бебета се адаптират и се нуждаят от близостта на родителите си. За приспиването на бебето е важно сънят да е спокоен, а той би бил такъв, ако са до родителите си. Важно е обаче да не оставяте детето в края на леглото или в близост до ръбове. Не лягайте с широки пижами или такива с връзки. Не завивайте децата с тежки завивки и обезопасете леглото. 

Къпане преди сън

Къпането е начин бебета да релаксиране и предразполага към здрав и пълноценен сън. Преди да нахраните детето, го изкъпете, за да заспи спокойно.

Винаги наблюдавайте реакцията на бебето и се вслушвайте. Ако нещо не работи, то намерете начин, който е добър и за вас, и за бебето. Ако един подход не работи в даден момент, то с времето нещата се променят и бебето ви вече да предпочита нови начини за заспиване.

Следете новините ни в GoogleNews