Две седмици на дивана рязко влошават здравословното състояние, твърдят учени

Рязкото снижаване на физическата активност има негативно отражение върху организма само след две седмици. Чувствително се влошават функциите на сърдечносъдовата система, нараства мастната тъкан и възниква риск от развитие на диабет.

До този извод са стигнали учените от университета в Нюкасъл, които са представили резултатите от изследването си на конференция на Европейската асоциация по изследване на диабета, съобщава Medical Xpress.

В експеримента са участвали 28 възрастни, без здравословни проблеми и с активен начин на живот. Средната възраст на доброволците била 32 години, а ИТМ (индексът на телесната маса) - малко над 24, което е в норма. В обичайното си ежедневие участниците извършвали около 10 хиляди крачки дневно, в хода на дейностите, с които се занимават. За спорт отделяли не повече от 2 часа седмично.

Според условията на изследването те трябвало да намалят активността си средно с около 100 минути дневно, време, което прекарвали "на дивана". Количеството крачки спаднало до 1500. След две седмици доброволците преминали през редица тестове.

Както се оказало, дори за този кратък срок, обиколката на талията нараснала почти със сантиметър (0,8 см), количеството мастна тъкан се увеличило с 0,5%, а непосредствено в черния дроб с 0,2%. Повишила се резистетнността към инсулина (което създава риск от развитие на диабет и други заболявания) и нивото на триглицеридите (вид мазнини в кръвта). Нивото на кардиореспираторна готовност, което показва как човек се справя с физически натоварвания, спаднало с 4%.

Добрата новина е, че след още две седмици, когато хората се върнали към обичайния си начин на живот, всички показатели възстановили предишното си състояние.

Следете новините ни в GoogleNews