Дефицитът на витамин B12 води до хронична умора при децата

Умората може да е признак на дефицит на витамин B12, ключов витамин, от който детето се нуждае основно за производството на червени кръвни клетки, съобщава хърватската агенция ХИНА, цитирайки местни специалисти.

Bитамин B12 е полезен периферната и централната нервна система. Освен това много изследвания показват, че той поддържа активността на имунната система и здравето на нервните ĸлетĸи.

За разлика от други витамини, B12 не присъства в плодовете и зеленчуците, тъй като растенията не го произвеждат.

Вместо това най-често детето може да си го набави чрез месото, предимно пилешко или пуешко месо и млечни продукти.

Тъй като тези храни са леснодостъпни, дефицитът на витамин В12 не е често срещан.

Ако това се случи, децата най-често се оплакват от умора или изтощение, появяват се и бледа кожа на лицето, мускулна слабост, проблеми с концентрацията или паметта, храносмилателни разстройства и др.