Много хора се интересуват как да спят правилно. Както се оказва, позицията на тялото по време на сън играе важна роля за нашето здраве, информира Parade.

Според кардиолога д-р Ригвед Тадвакар от здравния център на Провидънс, „спането на една страна е по-добро за поддържане на дихателните ви пътища по-отворени и може да подобри притока на кръв от долната част на тялото и сърцето ви“.

При хора, които имат нелекувана сънна апнея (нарушение на дишането, при което човек може да спре да диша за кратък период от време, докато спи), спането по гръб, а не настрани, може да предизвика задържане на дишането и да влоши хъркането, „защото силата на тежестта, действаща върху тъканта на гърлото, може да блокира дихателните пътища“, обясни д-р Робърт Салазар, кардиолог в Memorial Hermann в Хюстън.

Спането по корем се счита за най-нездравословния вариант, защото затруднява дишането, причинява апнея и не е здравословен за гръбначния стълб и врата, предупреди д-р Ренато Аполито, медицински директор на лабораторията за сърдечна катетеризация в Медицинския център на университета Hackensack в Джърси.