Германското Дружество на ортопедите и травматолозите публикува съвети как да се предпазим от подхлъзвания и падания през зимните месеци.
Една от основните им препоръки е да ходим като пингвини - да накланяме торса си напред, като изнесем по този начин центъра на тежестта върху водещия крак, а ръцете ни да са свободни и разперени. Краката трябва да са разкрачени на широчина колкото раменете ни.
От медицинския център във Виншийк, САЩ, добавят още няколко съвета за сигурност:
- Ринете снега пред своите домове, офиси и магазини, при нужда поръсете със сол, не чакайте общината или някой друг да го свърши;
- Носете обувки с гумени подметки против подхлъзване. Ако ви изглеждат твърде груби, винаги може да се преобуете в офиса;
- Гледайте къде вървите, ако пред вас има повърхност, която ви се струва хлъзгава, спрете и я опипайте с върха на обувката си дали наистина е толкова хлъзгава;
- Слизайте и се качвайте внимателно от превозни средства, в никакъв случай не скачайте;
- Въпреки че може да ви е студено на ръцете, не ги дръжте в джобовете си. Ако се подхлъзнете, ръцете могат да ви помогнат да възстановите баланса си или да се приземите на тях. Ако са в джобовете ви, времето за реакция ще се удължи, а дори може и да не реагирате;
- Не носете нищо в ръцете си, ако е възможно. Причините са същите като горните, ако тръгнете да падате и държите нещо, го хвърлете на земята, ако е не е чупливо, за да не се ударите лошо;
- Не говорете по телефона или пишете съобщения, това отвлича вниманието ви от пътя и неговите опасности;
- Дръжте се за парапетите на стълбищата и пътищата, ако има такива;
- Ходете бавно и в никакъв случай не тичайте;
- Ако ползвате патерици или бастуни, трябва да ги поставяте перпендикулярно спрямо настилката, за да има най-голямо сцепление. Не се препоръчва да ги поставяте под ъгъл.
Коментари
Моля, регистрирайте се от TУК!
Ако вече имате регистрация, натиснете ТУК!
29585
1
04.01 2017 в 20:55
Последни коментари
Джендо Джедев
За Деня на победата: Без шествие на 'Безсмъртния полк' и без чествания в редица градове на Русия
СребъренЛок
ГЕРБ, ДПС и БСП саботираха заседанието на временната комисия за ''Турски поток''
Джендо Джедев
Започна делото срещу Тръмп. ''Той постоянно лъже'', казват прокурорите. На живо от процеса предава в. Ню Йорк Таймс (линк)
alfakentavur
Американските оръжия за ВСУ вече чакат в складове в Полша и Унгария
демотиватор
За Деня на победата: Без шествие на 'Безсмъртния полк' и без чествания в редица градове на Русия