Лесно смилаеми храни и мокри потници в жегите

Течните храни, плодовете и зеленчуците са най-подходящата храна за горещото време. Това каза пред bTV диетологът Христо Мермерски.  Най-подходящите, по думите на специалиста, храни по време на летните горещини са лесно смилаемите течни храни, пресните плодове и зеленчуци. По възможност трудно смилаемите храни трябва да изчезнат изцяло от менюто ни през лятото. Според Мермерски е добре да избягваме соленото, газираните напитки и напитките, съдържащи кофеин. Най-опасно е горещото време за хората със сърдечно-съдови заболявания. Най-вече на тях, но и на всички останали диетологът препоръча носенето на навлажнени дрехи и шапки. „При изпарението на водата тялото се охлажда и топлината не се усеща толкова“, допълни той. Следете новините ни в :