Витамин Д е едно основните хранителни вещества. Укрепва костите и имунитета. По-голяма част от този витамин се синтезира от кожата под въздействието на слънчевите лъчи, в малки количества се открива в хранителните продукти. Кои са сигналите за дефицит на този витамин в организма:
Умора
Научно доказано е, че екстремно високото ниво на умора и слабост, което не може да се обясни с физическо натоварване, може да е следствие от снижаването на показателите на витамин Д. Затова специалистите препоръчват при необяснимо изтощение да изследваме нивата на този витамин.
Болки в костите и гърба
Витамин Д подпомага абсорбирането на витамин С, който има функцията да укрепва здравината на костите. Ниското съдържание на витамин Д може да провокира продължителни хронични болки в гърба.
Депресия
Изследвания откриват връзка между дефицита на витамин Д и появата на стрес и депресия. Разбира се, за тези състояния има и други рискови фактори, но е добре този дефицит да бъде проследен, според специалистите.
Косопад
Ниските нива на витамин Д са показател за увеличаване на стреса, а стресът е фактор за поява на косопад.
Коментари
Моля, регистрирайте се от TУК!
Ако вече имате регистрация, натиснете ТУК!
Няма коментари към тази новина !
Последни коментари
flatko
Общински съветник от Възраждане: Майната им на хората от блока! Да мрат! (видео)
ob1
Руснаците с важен пробив в Донецка област, превзеха Очеретино
Moirae
Тренд: ГЕРБ води с почти 10% пред ПП-ДБ, кампанията ще реши кой ще е втори на вота
Джендо Джедев
Общински съветник от Възраждане: Майната им на хората от блока! Да мрат! (видео)