Кой е с по-тежък махмурлук – вегетарианците или месоядните?

Вегетарианците и веганите страдат от по-тежък махмурлук, твърдят учени от Университета в Утрехт, Нидерландия.

Специалистите провели редица изследвания, които доказват, че най-добро действие срещу махмурлука имат продуктите, които съдържат цинк и Витамин В3.

Този витамин се съдържа в различните сортове месо и в рибата. На В3 са богати и авокадото, гъбите, пълнозърнестите продукти, фъстъците. Цинкът присъства в месото, бобовите култури, яйцата, млечните продукти и морските дарове.

Именно Витамин В3 и цинкът помагат на организма да контролира чувството на гадене, учестеното сърцебиене, виенето на свят и жаждата, които са типични симптоми на махмурлука.

Веганската диета, въпреки някои свои преимущества, е безсилна пред последствията на алкохолната злоупотреба, казват експертите.

За да бъде полезна, за тези, които я практикуват, тя трябва да е добре планирана. Не е достатъчно само да се откажеш от продуктите с животински произход. Пълноценната замяна на животинския протеин изисква консумация на бобови, соеви продукти и ядки, които намаляват риска от поява на множество заболявания.