Как да пречистим омазнен черен дроб?

Илюзия е, че проблеми с черния дроб могат да имат само хората, които консумират прекомерни количества алкохол. През последните години друг проблем засяга голяма част от хората - омазняването на органи, вследствие на наднормено тегло и затлъстяване. Заболяването е изключително опасно, но протича безсимптомно, докато не навлезе в напреднал стадий. 

Кои са симптомите на омазнения черен дроб

• усещане за тежест и болка в дясната част на стомаха;
• постоянно подут корем
• гадене;
• внезапна загуба на апетит;
• отпадналост, нисък тонус;
• хронична умора;
• главоболие, световъртеж, замайване;
• видимо разширени кръвоносни съдове;
• жълтеникав цвят на кожата и областта около очите;
• високо кръвно налягане;
• високи нива на холестерола;

Един или повече от тези симптоми, комбинирани с повишени стойности на чернодробните ензими (които се доказват с лабораторно изследване) почти сигурно са сигнал за омазнен черен дроб.

Това състояние изисква непременно консултация със специалист, но можете да помогнете на терапията с природни средства и правилен хранителен режим.

Най-важно е веднага да се преустанови всякаква консумация на алкохол, тъй като той пречи на функционирането на омазнения дроб и спира възможностите му да се възстановява и пречиства. Друг фактор е затлъстяването, което изисква да се премине на диета, изключваща мазнините от ежедневното хранене. 

Koгaтo e oмaзнeн, тoй имa нyждa oт дeтoĸc. Toй мoжe дa бъдe пocтигaт и пo нaпълнo нaтypaлeн нaчин - c пpиpoдни cpeдcтвa и пpaвилeн xpaнитeлeн peжим.

Кои храни са подходящи при омазнен черен дроб

Зехтин и авокадо - основно правило за детокс на органа е да се избягват наситените мазнини, които се съдържат в тлъстите червени меса. Авокадото и маслиновото олио да отличен източник на ненаситени мазнини. Освен това авокадото е доказано средство при пречистване на омазнения черен дроб.

Неслучайно наричат куркумата "азиатско чудо". Съставката ѝ куркумин подпомага възстановяването на омазнения черен дроб, когато е поразен от неалкохолна мастна болест.

Карфиол, броколи, брюкселско зеле - често споменавани при различни диетични режими тези зеленчуци укрепват черния дроб и подпомагат ефективното пречистване на черния дроб. Същата роля имат и спанакът, лападът и копривата.

Чесън - въпреки че може да раздразни стомаха при някои хора, той е мощен активатор на чернодробните ензими, тъй като е богат на сяра и селен и подпомага пречистването на омазнения черен дроб.

Червено цвекло - то повишава нивата на кислород в кръвта и подпомага пречистването ѝ. Освен това стимулира производството на жлъчен сок и активира чернодробните ензими, което подпомага функционирането на омазнения черен дроб.

Риба - по-мазните риби компенсират изключените червени меса, тъй като са източник на полезни мазнини.

Сурови ядки - това е идеалната храна при омазнен черен дроб. Ядките са пълни с фибри, които доставят енергия и не съдържат много калории. Добър избор са овесените ядки, защото стимулират метаболизма и храносмилането. Освен това са много добър избор при диетичен режим.

Горски плодове - тези плодове имат наситен оттенък (боровинки, малини, къпини) и са не само богати на фибри, а и на мощни антиоксиданти, които подпомагат функционирането на омазнения черен дроб.

Цитрусите - цитрусовите плодове съдържат съединението D-лимонен, което спомага за забавяне на окислителното увреждане на черния дроб при хранителна диета с високо съдържание на мазнини. Често се препоръчва консумацията на вода с лимон, тъй като освен хидратация тя осигурява и по-бързото извеждане на токсините от организма, което подпомага пречистването на омазнения черен дроб.

Туршии - киселото зеле, киселите краставички, киселото мляко са храни, богати на пробиотични бактерии. Те подпомагат здравословното храносмилане, пазят целостта на чревната лигавица и спомагат за извеждането на токсините и тежките метали от кръвния поток.

Сьомга - този сорт риба често се препоръчва в хранителните режими. Доставя полезните омега-3 мастни киселини на организма, с което се понижават нивата на мазнини в органите и добрия холестерол, подпомагат чернодробната функция

Статията е информативна. При здравословен проблем търсете консултация със специалист.

Следете новините ни в GoogleNews