Раздялата - как да я преодолеем

В този епизод заедно с Дора Прангаджийска разговоряме за раздялата като опустошителен край или ново начало.

В началото на разговора се опитваме да разграничим предвестниците на евентуалната раздяла - настаняващото се отчуждение, замитането на важните теми през годините, липсата на общи дейности, повърхностната комуникация, взаимните обвинения, стигащи в определени моменти до унижение.

Следващият акцент в разговора ни е как раздялата да се случи по най-безболезneния за двамата партньори начин, като този път минава през комуникация и прошка.

След това в разговора заедно с Дора Прангаджийска се опитваме да отграничим отделните фази, които следват след раздялата - шок, преговаряне, гняв, тъга, приемане, като за всеки един говорим по-задълбочено.

В разговора наблягаме и на това, че не винаги тези фази са линейни и при всеки случай се различават според това кой е инициаторът на раздялата и доколко раздялата е неочаквана или съответно очаквана. Раздялата понякога е не само опустoшителен край, но и ново начало, в което всеки от партньорите може да открие отново себе си и да открие нови дейности, през които да се изрази по нов начин.

Много характерни моменти при раздялата са смяната на чувствата - от болезнени спомени до гняв и депресия. Когато тези чувства влошават силно качеството ни на живот, е нужно да посетим психотерапевт, който да ни помогне да осмислим раздялата по нов начин и да открием необходимите ресурси да се продължи напред. Ако можем да простим и да благодарим за хубавите мигове, можем да продължим по пътя си по-мъдри и цялостни.

Цялото видео вижте тук: