Лед или топъл компрес? Невинаги знаем кое по-добре ще овладее болката. При падане и синини охлаждащ пакет с лед ще отнеме болката. При стомашен дискомфорт, грейката ще помогне. Това е известно почти на всички. Но какво би било ефективно при мускулна или ставна болка? Кога да охлаждаме и кога да затопляме, обясняват експертите на специализираното издание Focus.
При затопляне кръвоносните съдове се разширяват, ускоряват се метаболитните процеси (транспортирането на хранителни вещества), мускулите се отпускат. Студът заставя кръвоносните съдове да се свият, забавя процесите на обмяната.
Кога помага топлото
Благодарение на отпускащия си ефект, топлото помага при болка, която се развива или засилва при напрегнати мускули или спазми, при напрегнат гръб, шия, мускулни болки, крампи, както и при стомашни колики и дискомфорт, по време на менструация.
Важно: трябва да се има предвид, че грейката, компресът или водата във ваната не трябва да бъдат горещи, а приятно топли.
Кога помага студеното
В случай на възпаление увредената тъкан е прекалено кръвоснабдена. Слагането на топъл компрес не се препоръчва, тъй като само ще засили кръвотечението и ще ускори възпалителните процеси.
При охлаждане кръвоснабдяването временно се забавя и възпалението се потиска. В същото време студеното неутрализира болковите рецептори и оказва обезболяващо действие, обясняват медиците.
Охлаждането е най-полезно при остри травми, хирургични рани, натъртване, мускулни травми (напрегнати мускули, разкъсани връзки), възпаление на млечната жлеза (мастит).
Важно: поразеният участък не бива да се охлажда повече от 20 минути, тъй като кръвоснабдяването ще се забави твърде много.
Коментари
Моля, регистрирайте се от TУК!
Ако вече имате регистрация, натиснете ТУК!
Няма коментари към тази новина !
Последни коментари
Червената шапчица
Процесът срещу Тръмп загуби втори съдебен заседател
Зла свекърва
Прокремълски популисти в Македония надраскаха кея на Вардар с обиди към българите
БотоксПутю
Ваня Григорова и Мая Манолова заедно срещу Нинова на вота
eagle60
Процесът срещу Тръмп загуби втори съдебен заседател