Едва 45% процента от хипертониците у нас имат добър контрол на кръвното налягане. Данните съобщи проф. д-р Арман Постаджиян, председател на Българската лига по хипертония. България заема челни позиции по сърдечносъдови и мозъчно-съдови заболявания като последица от недиагностицирана и недостатъчно прецизно лекувана хипертония. За да се подобри контрола над заболяването, медицинската общност у нас се обедини в създаването на Харта за контрол на артериалното налягане.
Документът ще бъде подкрепен от поредица инициативи, информационни и обучителни кампании за придържане към добрите и доказани терапии за лечение на хипертония – както при лекуваните пациенти, така и при пациенти с недоказана хипертония.
Какво трябва да знаем за артериалната хипертония и как да я контролираме
Хипертонията е причина за смъртта на 1 от всеки 8 души (12,8 %) по света. 30% от възрастното население не знаят, че страдат от високо кръвно налягане. 20 500 смъртни случаи на ден се регистрират в световен мащаб.
Има два типа хипертония: първична (или есенциална хипертония) и вторична хипертония. Първичната хипертония означава високо кръвно налягане, за което няма очевидна причина. Има редица фактори, които могат да повишат риска от развитие на високо кръвно налягане:
Как се диагностицира хипертонията
Вторичната хипертония е високо кръвно налягане в резултат на определени причини (например, нарушено производство на хормони от надбъбречните жлези). От този вид хипертония страдат малък брой пациенти. При откриване на причината и провеждане на правилно лечение, кръвното налягане трябва да се нормализира.
Хипертонията (кръвно налягане равно или по-високо от 140/90 mm Hg) е тиха болест, тъй като рядко са на лице изразени симптоми и затова тя често осттава недиагностицирана. Препоръчва се кръвното налягане да се проверява всяка година.
Ако стойностите са кръвно налягане са равни или по-високо от 140/90 mm Hg, лекарят може да провери с няколко допълнителни прегледа, за да потвърди диагнозата хипертония. Може да използва и устройство за амбулаторно мониториране на артериалното налягане, за измерване на налягането в рамките на 24 часа.
Как се отразява хипертонията на тялото
Когато човек страда от хипертония, сърцето му трябва да работи по-усилено, за да осигури циркулирането на кръвта в тялото. С времето, това високо кръвно налягане може да отслаби стените на кръвоносните съдове, което води до промени в кръвотока.
Всички тези състояние могат да са причина за повишен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания (инсулт, ИБС, сърдечна недостатъчност). Може да бъдат увредени и други части на тялото, в това число бъбреци, крайници и очите.
Как да контролираме кръвното налягане
През повечето време кръвното налягане се измерва от лекар или медицинска сестра, например при обичайно посещение в клиниката. За тази цел се използват сфигмоманометър. Това е устройство за измерване на кръвното налягане (манометър), свързан с надуваем маншон, който се поставя около горната част на ръката. Лекарят надува балона и се усеща доста силно притискане на ръката. След това въздухът от маншона се изпуска и се усеща намаляване на стягането. Тогава кръвното налягане се измерва с манометъра (в милиметри живачен стълб – mm Hg).
Има два различни вида манометри.
Ръчно отчитане, при което лекарят или сестрата раздува маншона с ръчна помпа, след което използва стетоскоп, за да чуе пулса.
При втория вариант отчитането се прави цифрово. Маншонът се раздува и изпуска автоматично. За да се получи точната стойност, при измерването трябва да се стои в покой в продължение на най-малко 5 минути преди измерването, да се седи и да не се говори. Правят се 3 измервания през 1 минута и се взима под внимание 2-то и 3-то.
Промени в ежедневните навици
Извършване на редовна физическа дейност. Тя е важна за сърцето и кръвообращението. Обикновено се препоръчва 30 минути физическа активна дейност дневно в продължение на най-малко 5 дни в седмицата.
Поддържане на здравословно тегло. Ако човек е с наднормено тегло, е изложен на по-висок риск от сърдечносъдово заболяване, диабет и високо кръвно налягане. Затова постигането на оптимално тегло е цел за всеки пациент с хипертония. Намаляването на теглото допълва действието на антихипертензивното лечение.
Подобряването на начина на хранене е важно за здравето както при хипертониците, така и при всички хора. Балансиранията прием на хранителни вещества е също основна част от контрола на повишеното кръвно налягане. Лесно може да се придържат хората към балансирания начин на хранене като се спазват 4 основни препоръки:
1. Ядене на най-малко 5 порции плодове и зеленчуци дневно (300-400 г)
2. Ограничаване на прием на мазнини и масла (най-вече животински мазнини и палмово масло)
3. Намаляване на консумацията на сол
4. Прием на повече риба, 2-3 пъти седмично (сьомга, сардини или скумрия).
Важно е да се намали и консумацията на алкохол.
Препоръчително е да се спре пушенето.
Стресът понякога е причина за повишаване на кръвното налягане и сърдечна честота. Доброто качество на съня е много важно, за да се постига ежедневна релаксация на целия организъм, понижаване на сърдечната честота и кръвното налягане.
Проследяване на кръвното налягане
Проследяването на кръвното налягане вкъщи е много важно и може да бъде част от успешното лечение на хипертонията. Следенето на кръвното налягане в домашни условия може да спомогне за по-доброто му проследяване и определяне на подходящо и ефективно лечение. Важно е да се осигури апарат за ежедневно измерване на кръвното налягане в домашни условия.
Коментари
Моля, регистрирайте се от TУК!
Ако вече имате регистрация, натиснете ТУК!
Няма коментари към тази новина !
Последни коментари
alfakentavur
Путин започва официално петия си мандат, редица държави бойкотират церемонията
Джендо Джедев
Путин започва официално петия си мандат, редица държави бойкотират церемонията
демотиватор
Путин започва официално петия си мандат, редица държави бойкотират церемонията
демотиватор
Денков: Митрофанова навреди на страната си, срина имиджа на Русия