Възпален нерв на кръста: какво да правим

Почти няма човек, който поне веднъж в живота си да не е изпитвал онова внезапно, остро „срязване“ в долната част на гърба, което буквално ни оставя неподвижни. Когато става въпрос за възпален нерв в областта на вашия кръст, дискомфортът рядко е просто леко неразположение. Често той прераства в парализиращи болки, които пречат на най-елементарните ежедневни задачи.

В ежедневието често казваме, че нервът е "защипан". В медицинския свят това състояние обикновено означава, че околните тъкани – като междупрешленни дискове, костни шипове или силно напрегнати мускули – упражняват механичен натиск върху нервния корен.

Симптоми, които не бива да пренебрегвате

Възпалението в областта на кръста рядко е локализирано само на едно място. Тялото ни изпраща ясни сигнали, че нещо не е наред:

• Остра, пареща болка, която се спуска към крака. Тя често тръгва от кръста и се спуска по седалището към задната част на бедрото.
• Силно изтръпване или мравучкане в ходилото или пръстите.
• Чувствате крака си нестабилен или „тежък“ при ходене. 
• Усещане за „иглички“, което пречи на нормалното движение.

Какво да правим?

Ако усетите, че нервът е блокиран, първото правило е да не правете резки движения.  Легнете на твърда повърхност с леко свити колена (може да поставите възглавница под тях). Това намалява напрежението в гръбнака. Не оставайте обаче на легло повече от 48 часа, тъй като застояването може да влоши състоянието.

• Студени и топли компреси: В първите часове студеният компрес помага за овладяване на възпалението. След втория ден топлината може да отпусне стегнатите мускули.
• Леки разтягания: Има специфични упражнения, които помагат за „освобождаване“ на пространството около нерва. Внимателното привличане на коляното към гърдите е добро начало, но само ако не предизвиква остра болка.

Кога е време да посетите доктор?

• Домашното лечение помага в много случаи, но трябва задължително да се консултирате с доктор, ако:
• Болката не отшумява след седмица.
• Изтръпването става постоянно или губите чувствителност.

Специалистът може да назначи физиотерапия или специфични медикаменти, които да спрат възпалителния процес, преди той да стане хроничен. Не забравяйте, че движението е здраве, но само когато се прави правилно и навреме.

Следете новините ни в GoogleNews