"Не се фиксирайте в намаляването на мазните, значително по-ефективно е да укрепвате и тонизирате мускулите на тялото си", съветват учени от САЩ, цитирани от Medicalxpress.
Специалистите от Медицинския колеж в Джорджия, САЩ, публикуваха резултати от изследване, според което лошото състояние на скелетните мускули може да предизвика редица нарушения, които се асоциират с наднорменото тегло и затлъстяването. Сред тези нарушения са инсулиновата резистентност, метаболитните разстройства и диабета, съдовите патологии.
„При трениране на мускулите може да се подобрят метаболитните процеси в организма и функционирането на сърдечно-съдовата система, а като следствие от това и да отслабнете.“, убедени са медиците.
Експертите поясняват, че при тренировка мускулите използват повече кислород и потребяват повече енергия, което ги заставя активно да извличат глюкозата от кръвта. Лошото състояние на мускулите снижава чувствителността към инсулина, предизвиква нарушения в механизмите на апетита и храненето, както и проблеми във функционирането на вътрешните системи.
От състоянието на мускулите зависи метаболитната хомеостаза, която определя чувствителността на човека към инсулина, а това е важно за предотвратяването на диабета и затлъстяването, твърдят изследователите.
Учените напомнят, че тренираните мускули произвеждат важни миокинови протеини, които са свързани със здравословните функции на тялото.
Коментари
Моля, регистрирайте се от TУК!
Ако вече имате регистрация, натиснете ТУК!
Няма коментари към тази новина !
Последни коментари
flatko
Общински съветник от Възраждане: Майната им на хората от блока! Да мрат! (видео)
ob1
Руснаците с важен пробив в Донецка област, превзеха Очеретино
Moirae
Тренд: ГЕРБ води с почти 10% пред ПП-ДБ, кампанията ще реши кой ще е втори на вота
Джендо Джедев
Общински съветник от Възраждане: Майната им на хората от блока! Да мрат! (видео)