Човешкият мозък не е създаден да бодърства след полунощ, предупреждават учени

Човешкият мозък не функционира по един и същи начин през деня и през нощта, съобщава уебсайтът “Science Alert”.

След полунощ негативните мисли могат да придобият по-голяма сила, рисковите поведения да станат по-привлекателни, а способността за самоконтрол да отслабне.

Учените наричат тази хипотеза „Умът след полунощ“. Според нея циркадният ритъм не просто определя кога ни се спи, а влияе и върху емоциите, мотивацията и склонността ни към определени действия.

Еволюционно това може да има обяснение. През нощта хората са били по-уязвими към опасности, затова мозъкът вероятно е развил повишена чувствителност към негативни стимули. В съвременния свят този механизъм може да се прояви като засилена тревожност, импулсивност или склонност към рисково поведение.

Липсата на сън допълнително усложнява ситуацията.

Има милиони хора, които са будни посред нощ, и има доста добри доказателства, че мозъкът им не функционира толкова добре, колкото през деня, заявява неврологът Елизабет Клерман от Харвардския университет и допълва - Моят призив е да се проведат повече изследвания, за да разберем това, защото са засегнати както тяхното здраве и безопасност, така и безопасността на други хора.

Изследователите посочват като примери хора със зависимости, които успяват да контролират желанията си през деня, но губят този контрол през нощта, както и страдащи от безсъние, при които натрупването на безсънни нощи може да засили чувството за самота, безнадеждност и отчаяние.

Някои проучвания показват и сериозни рискове. Изследване сочи около три пъти по-висок риск от самоубийство между полунощ и 6:00 ч. в сравнение с останалите часове на денонощието. Друго проучване в Бразилия установява 4,7 пъти по-висок риск от предозиране с опиоиди през нощта.

Учените подчертават, че тези явления не могат да бъдат обяснени единствено с недоспиването или с факта, че през нощта хората са сами. Възможно е да има и специфични промени в мозъчната дейност, свързани с циркадния ритъм.

Засега обаче липсват достатъчно изследвания, които да покажат как съчетанието от лишаване от сън и циркадно време влияе върху системите за награда и мотивация. Това оставя много неизвестни и за хората, които по професия работят нощем – например лекари, пилоти и служители на смени.

„За около шест часа на ден знаем изненадващо малко за това как работи човешкият мозък. Независимо дали спим или сме будни, умът след полунощ остава загадка.“