Един разговор с приятел дневно снижава нивата на стрес

Телефонните разговори са напълно способни да заменят личното общуване, но същото не важи за текстовите съобщения

OFFNews 15 февруари 2023 в 08:43 1301 0

жени

Снимка Pixabay

Изследване на учени от университета в Канзас, САЩ

Американски учени установиха, че дори един разговор на ден с приятел може да намали нивата на стрес и да увеличи усещането за благополучие, пише "Къмюникейшън рисърч", цитиран от БТА.

Изследването е обхванало над 900 души, които са били насърчени да общуват с приятели в определено време. В края на деня участниците е трябвало да опишат как се чувстват. Психолозите са се поинтересували от понятия като благополучие, самота, стрес и тревожност.

Резултатите показват, че дори само един разговор с приятел веднъж дневно е достатъчен, за да се почувства човек по-добре. Общуването повишава чувството за привързаност и намалява нивата на стрес. Ако през деня хората говорят със свои приятели повече пъти, резултатите за благополучие също се повишават.

Колкото повече слушате приятелите си, колкото повече ви е грижа, колкото повече време отделяте, за да оцените мнението на другите, толкова по-добре се чувствате в края на деня, казва изследователят от Канзаския университет Джефри Хол.

Учените отбелязват още, че телефонните разговори са напълно способни да заменят личното общуване между приятели. Това обаче не важи за текстовите съобщения.

    Най-важното
    Всички новини
    Най-четени Най-нови
    X

    Можем ли да се излекуваме от зависимостите си? Ралица Стефанова в подкаста на OFFNews