
Мащабно проучване, проведено от Норвежкия институт за обществено здраве, показа изненадващи резултати за това колко много телефоните в леглото влияят на съня.
В проучването на 45 202 души са зададени конкретни въпроси за времето, прекарано на екрана на телефона, и навиците им по отношение на съня. Установена е значителна връзка между скролването на телефона и увеличаването на симптомите на безсъние.
Изследователите са установили, че един час използване на телефона в леглото увеличава риска от безсъние с 59% и съкращава 24 минути от нощния ви сън. И макар че проучването е проведено върху по-възрастни студенти на възраст 18-28 години, социалните мрежи не са били основен фактор - всяка дейност на телефона има същото въздействие.
„Изглежда, че видът на екранната активност не е от такова значение, колкото общото време, прекарано в използване на екрани в леглото“, казва д-р Гунхилд Йонсен Хетланд от Норвежкия институт по обществено здраве и водещ автор на проучването, цитирана от Си Ен Ен.
„Не открихме съществени разлики между социалните мрежи и другите дейности на екрана, което предполага, че самото използване на екрана е основният фактор за нарушаване на съня.“
Моля, регистрирайте се от TУК!
Ако вече имате регистрация, натиснете ТУК!
Няма коментари към тази новина !
Съдят за тероризъм подпалвачите от Велико Търново и Сливен
Тръмп обяви, че няма да чака 50 дни за санкциите срещу Русия
Как се краде булка във Враца (ВИДЕО)
Гневни, младите лекари обявиха, че проблемите се замитат отново. Блокираха Орлов мост (допълва се)