Ново изследване, публикувано от Лондонското училище по икономика и платформата за здраве и благополучие Vitality Global, установи, че по 5000 крачки три пъти седмично в продължение на две години може да увеличи продължителността на живота на човек с до три години. Освен това може да намали разходите за здравеопазване на пешеходците с близо 13%, mensjournal.com
Като част от проучването учените са създали „Индекс на жизнените навици“, който анализира поведението и навиците на един милион участници в Обединеното кралство и ЮАР между 2013 и 2023 г. Основателят на Discovery Vitality Адриан Гор отбеляза, че здравословните навици могат значително да подобрят качеството и продължителността на живота.
Нашите данни показват, че това въздействие е не само значително, но също така обхваща различни възрасти, рискови фактори и здравословни състояния. Поддържането на малка физическа активност има дългосрочни последици за здравето. По-доброто разбиране на механизмите на навиците може да бъде мощен начин да подобрим индивидуалното здраве и да развием нашите здравни системи, за да превърнем превенцията в приоритет, казва той.
Изпълнителният директор на Vitality UK Невил Куповиц добави, че това изследване ясно показва силата на малките промени в поведението и значителното въздействие, което те могат да имат върху здравето и благосъстоянието.
„Предприемането на последователни стъпки за формиране на здравословни навици е от ключово значение и от тези данни виждаме, че никога не е твърде късно да започнем. Този подход към обичайната физическа активност и упражнения може напълно да трансформира и подобри нашето колективно здраве“, казва Куповиц.
Коментари
Моля, регистрирайте се от TУК!
Ако вече имате регистрация, натиснете ТУК!
100
1
14.03 2024 в 11:18
А ако е ежедневно, предполагам да прибави още една- две годинки към обещаваните три... (ジ)
Последни коментари
Танас
Русия за първи път изстреля междуконтинентална балистична ракета по Украйна (снимки, обновява се)
Деспин Митрев
Бивш депутат на ИТН внезапно оглави партията на Божков
Деспин Митрев
Румъния влиза в Шенген на 1 януари, увери премиерът Чолаку
Johnny B Goode
Русия за първи път изстреля междуконтинентална балистична ракета по Украйна (снимки, обновява се)
Деспин Митрев
САЩ повдигнаха обвинение на индийски милиардер за подкупи на стойност 265 млн. долара