Все повече хора говорят открито за това, че посещават психолог. Табуто около търсенето на помощ от специалист за подобряване на психическото и емоционално състояние вече не е толкова голямо.

Въпреки това има хора, които все още се стесняват и изпитват притеснения да потърсят подкрепа на специалист, с когото да работят върху подобряване на психическото си състояние. Причините за това може да са много. От пренебрегване на затрудненията и събитията, през които преминават, до недоверие, че ще намерят правилния психолог.

Добрата новина е, че през последните години професията психолог е една от най-практикуваните и това предлага голям избор от професионалисти в сферата. Психолог в София може да се намери относително лесно, стига да знаете какви са вашите нужди и какъв специалист точно търсите.

Възможно е все още да се колебаете, дали посещението при психолог ще ви помогне. Следва да разгледаме някои ситуации и състояния, които ви подсказват, че е добра идея да потърсите подкрепа от професионалист.

В какви ситуации да се обърнете към психолог

Никой не е застрахован от неочаквани житейски ситуации, които могат да преобърнат живот с главата надолу. Тези събития често са неочаквани и могат да оставят трайна следа в психическото ни и емоционално състояние.

От друга страна, натрупването на стрес, гняв и неприязъм с години също може да отключи у вас различни състояния, с които може да се преборите с помощта на психолог. Понякога дори не осъзнаваме, че трябва да потърсим професионална подкрепа. Има обаче няколко признака, които могат да ви подскажат, че е време да потърсите консултация с психолог в София.

Постоянно чувство за тревога и безпокойство

Ако постоянно изпитвате безпокойство и се тревожите за неща от ежедневието, ви съветваме да се обърнете към психолог. Тревожността влияе отрицателно на качеството на живот и може да засегне съня ви и апетита. 
Стрес и напрежение

Многото задачи, препускането между различни роли, които изпълнявате, напрежението в работата могат да се отразят негативно на вашето психическо състояние. Земята няма да спре да се върти, задачите няма сами да се свършат, но посещението при психолог ще ви помогне да намерите по-добри решения за справяне със стреса.

Депресивни състояния

Възможно е дори без основателна причина да влезете в депресивен епизод и да нямате желание за нищо. Има ситуации и събития, които отключват депресивните състояния и ни правят меланхолични и тъжни.

Депресията е продължителен период, по време на който губите желание за хобита, работа и среща с хора. Психолога може да ви помогне да излезете от тези мрачни времена и да се почувствате отново себе си.

Проблеми в междуличностните отношения

Често неразбирателството с хората около вас е признак, че трябва да работите повече върху междуличностните си отношения. Психологът може да ви насочи и да ви подаде техники, с които да подобрете връзката си с най-близките си хора.