Как да се справим с гаденето по време на бременност?

Всеки е чувал за сутрешното гадене по време на бременност. Често обаче то не е само сутрин и не винаги продължава само в първия триместър. Един от първите симптоми на бременност е именно гаденето. Не е задължително то да е сиптом, като някои жени не изпитват неразположението изобщо. 

Понякога бременността протича с неразположения, които продължават кратко - до към края на първия триместър, и могат да бъдат потушени лесно. 

Гаденето по време на бременност е неприятно, независимо дали е сутрин, следобед или вечер. С правителните хранителни навици и хидратация интензитетът му може да бъде намален. Гаденото по време на бременност може да е съпроводено с повръщане и може жената да се чувства зле през целия ден. Важно е да си осигури почивка и сън, както и малки и чести хранения, които биха могли да притъпят симптома. 

Чаят е добро природно средство, както и джинджифилът при гадене по време на бременността, но ако то е продължително и носи дискомфорт, е нужна консултация с акушер-гинеколог, тъй като понякога има риск от обезводняване. Лекарят може да препоръва витамини за бременни. Ако бременната тренира, то може да се наложи да премине към леки упражнения. 

Хормоналните промени водят до различни симптоми по време на бременност, всеки от които е с индивидуална поносимост. 

При някои жени медицинско състояние, което не е свързано с бременността, като заболяване на щитовидната жлеза или жлъчния мехур, може да причини различни неразположения.

По време на втория и третия триместър освен гаденето по време на бременност могат да се появят и киселини.

Как да се справим с гаденето по време на бременност?

1. Хранете се здравословно, по-често и с по-малки порции. Приемайте достатъчно вода, за да сте хидратирана през целия ден.
2. Подбирайте внимателно храните, които консумирате, защото има такива, които могат да раздразнят допълнително стомаха ви и да причинят огромен дискомфорт, както и да засилят неприятните симптоми.
3. Избягвайте подправките, тъй като дразнят стомаха.
4. Яжте препечени филийки, към които може да добавите сирене. 
5. Киселото мляко също облеквача гаденето по време на бременност.
6. Почивайте си, но не лягайте веднага след хранене.
7. Избягвайте храните и миризмите, които ви дразнят. 
8. Яжте храни и приемайте напитки с джинджифил, но се посъветвайте с лекар за количеството, което може да приемате. 
9. Пийте чая от липа или мента, които успокояват стомаха, но отново го обсъдете с вашия акушер-гинеколог.

Помнете, че състоянието е временно и може да му се повлияе лесно. Ако все пак гаденето по време на бременността е продължително, съпроводено е с повръщане и обща неразположеност, то е нужна консултация с лекар. 

Следете новините ни в GoogleNews