Как да пречистим омазнен черен дроб?
Илюзия е, че проблеми с черния дроб могат да имат само хората, които консумират прекомерни количества алкохол. През последните години друг проблем засяга голяма част от хората - омазняването на органи, вследствие на наднормено тегло и затлъстяване. Заболяването е изключително опасно, но протича безсимптомно, докато не навлезе в напреднал стадий.
Кои са симптомите на омазнения черен дроб
- усещане за тежест и болка в дясната част на стомаха;
- постоянно подут корем
- гадене;
- внезапна загуба на апетит;
- отпадналост, нисък тонус;
- хронична умора;
- главоболие, световъртеж, замайване;
- видимо разширени кръвоносни съдове;
- жълтеникав цвят на кожата и областта около очите;
- високо кръвно налягане;
- високи нива на холестерола;
Един или повече от тези симптоми, комбинирани с повишени стойности на чернодробните ензими (които се доказват с лабораторно изследване) почти сигурно са сигнал за омазнен черен дроб.
Това състояние изисква непременно консултация със специалист, но можете да помогнете на терапията с природни средства и правилен хранителен режим.
Най-важно е веднага да се преустанови всякаква консумация на алкохол, тъй като той пречи на функционирането на омазнения дроб и спира възможностите му да се възстановява и пречиства. Друг фактор е затлъстяването, което изисква да се премине на диета, изключваща мазнините от ежедневното хранене.
Koгaтo e oмaзнeн, тoй имa нyждa oт дeтoĸc. Toй мoжe дa бъдe пocтигaт и пo нaпълнo нaтypaлeн нaчин - c пpиpoдни cpeдcтвa и пpaвилeн xpaнитeлeн peжим.
Кои храни са подходящи при омазнен черен дроб
Зехтин и авокадо - основно правило за детокс на органа е да се избягват наситените мазнини, които се съдържат в тлъстите червени меса. Авокадото и маслиновото олио да отличен източник на ненаситени мазнини. Освен това авокадото е доказано средство при пречистване на омазнения черен дроб.
Неслучайно наричат куркумата "азиатско чудо". Съставката ѝ куркумин подпомага възстановяването на омазнения черен дроб, когато е поразен от неалкохолна мастна болест.
Карфиол, броколи, брюкселско зеле - често споменавани при различни диетични режими тези зеленчуци укрепват черния дроб и подпомагат ефективното пречистване на черния дроб. Същата роля имат и спанакът, лападът и копривата.
Чесън - въпреки че може да раздразни стомаха при някои хора, той е мощен активатор на чернодробните ензими, тъй като е богат на сяра и селен и подпомага пречистването на омазнения черен дроб.
Червено цвекло - то повишава нивата на кислород в кръвта и подпомага пречистването ѝ. Освен това стимулира производството на жлъчен сок и активира чернодробните ензими, което подпомага функционирането на омазнения черен дроб.
Риба - по-мазните риби компенсират изключените червени меса, тъй като са източник на полезни мазнини.
Сурови ядки - това е идеалната храна при омазнен черен дроб. Ядките са пълни с фибри, които доставят енергия и не съдържат много калории. Добър избор са овесените ядки, защото стимулират метаболизма и храносмилането. Освен това са много добър избор при диетичен режим.
Горски плодове - тези плодове имат наситен оттенък (боровинки, малини, къпини) и са не само богати на фибри, а и на мощни антиоксиданти, които подпомагат функционирането на омазнения черен дроб.
Цитрусите - цитрусовите плодове съдържат съединението D-лимонен, което спомага за забавяне на окислителното увреждане на черния дроб при хранителна диета с високо съдържание на мазнини. Често се препоръчва консумацията на вода с лимон, тъй като освен хидратация тя осигурява и по-бързото извеждане на токсините от организма, което подпомага пречистването на омазнения черен дроб.
Туршии - киселото зеле, киселите краставички, киселото мляко са храни, богати на пробиотични бактерии. Те подпомагат здравословното храносмилане, пазят целостта на чревната лигавица и спомагат за извеждането на токсините и тежките метали от кръвния поток.
Сьомга - този сорт риба често се препоръчва в хранителните режими. Доставя полезните омега-3 мастни киселини на организма, с което се понижават нивата на мазнини в органите и добрия холестерол, подпомагат чернодробната функция
Статията е информативна. При здравословен проблем търсете консултация със специалист.